心慌焦虑睡不着怎么办

心慌焦虑睡不着，可以通过日常调理、药物治疗、心理治疗等方式改善。

1、日常调理

心慌焦虑可能与精神压力过大、焦虑症等原因有关。可以适当休息，通过听轻音乐、看山林等方式放松。平时要积极和家人朋友交流，保持心情舒畅。

2、药物治疗

如果是焦虑症引起的，可以在医生的指导下，服用阿普唑仑片、氯硝西泮片等药物治疗。同时，可以遵医嘱口服盐酸丁螺环酮片、盐酸氟西汀胶囊等抗焦虑药物治疗。

3、心理治疗

如果焦虑症状较严重，可以在心理医生的帮助下，通过认知行为疗法进行心理疏导。

除此之外，还可以通过物理治疗、中医治疗等方式改善。