大脑兴奋睡不着觉是什么原因

大脑兴奋睡不着觉，可能是由于甲状腺功能亢进、更年期综合症、焦虑症等原因导致。

临床上引起大脑兴奋睡不着觉的原因主要有以下几个方面。首先要考虑甲状腺功能亢进的可能。当患者出现甲状腺功能亢进的时候，就会出现交感神经兴奋，烦躁，易怒，心慌，胸闷，大脑兴奋睡不着觉。其次，要考虑更年期综合症的可能。更年期女性患者，随着激素水平紊乱，可出现烦躁，潮热，汗出，大脑兴奋睡不着觉。第三，要考虑焦虑症的可能。焦虑症的患者可出现大脑兴奋，睡不着觉。而且可表现为烦躁，易怒，心慌，胸闷，以及其他全身各种不舒服。晚上，大脑兴奋得无法入睡。首先，避免玩手机和看电视，这会刺激大脑兴奋，可能会使入睡更加困难。如果睡不着，不要继续躺在床上。可以起床做一些简单的家务或看书。做这些单调的事情会让人身心平静，容易感到疲劳。当感到困倦，然后试图上床睡觉时，可以在睡觉前把脚泡在温水里，喝一杯牛奶，这可能有助于催眠和镇定头脑。睡眠环境应安静，光线应柔和，心理应避免因偶尔失眠而过度焦虑。如果大脑兴奋，好几个晚上都无法入睡，可以去医院寻求医生的帮助，医生会开一些催眠药，比如埃司唑仑和唑吡坦来帮助入睡。

建议患者平时可以吃一些含有卵磷脂的食物，比如牛奶、鱼、小米和鸡蛋。这可以调节中枢神经系统的神经递质，改善睡眠。患者也可以吃一些酸枣仁浸泡在水里，或者代替茶，用一些酸枣仁煮粥可以改善睡眠。