女人肾气不固怎么调理

女人肾气不固可以通过饮食调理、运动调理、药物调理等方法进行调理。

1、饮食调理

肾气不固可能是由于过度劳累、肾气亏虚等原因引起，可能会出现腰膝酸软、遗尿、月经失调等症状。建议患者在饮食上可以适当进食山药、枸杞、黑芝麻等食物进行调理。

2、运动调理

建议患者可以适当进行体育锻炼，如慢跑、瑜伽等，可以帮助机体提高免疫力，也可以辅助改善肾气不固的情况。

3、药物调理

如果患者症状比较严重，则需要在医生指导下使用金匮肾气丸、桂附地黄丸等药物进行治疗。

除此之外，还可以通过针灸、按摩等方式进行调理。建议患者在日常生活中还需要注意避免过度劳累，以免加重病情。