老年人如何抑制高血压

老年人可以通过饮食调理、适当运动、药物治疗等方式来抑制高血压。

1、饮食调理

高血压患者在日常生活中应注意低盐低脂饮食，避免吃咸菜、腊肉、咸鸭蛋等食物。

2、适当运动

老年人可以适当参加一些有氧运动，比如慢跑、散步、打太极等，有利于控制体重，从而辅助降低血压。

3、药物治疗

如果通过饮食调理和适当运动的方式血压无法控制在正常范围内，则需要在医生的指导下服用硝苯地平缓释片、卡托普利片等降压药物来治疗。

除此之外，还可以通过养成良好的作息习惯、保持良好的心态等来辅助控制血压。