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多运动能增强性功能吗

2023-04-12 22:57:2239健康网

多运动一般能增强性功能,但是需要适当运动,避免剧烈运动。

多运动能够促进全身的血液循环,也能够促进身体的新陈代谢,从而增强自身的免疫力。但是在运动的时候,需要根据自身的实际情况选择合适的运动,避免做一些剧烈运动,比如跑步、跳绳等,以免出现肌肉拉伤的情况,给身体带来不必要的损伤。

除此之外,在日常生活中,还要注意平时的饮食健康,尽量多吃蛋白质含量偏高的食物,比如鸡蛋、牛奶等,从而为身体补充所需要的营养,也可以增强自身的免疫力,对身体有一定的好处。另外,还要调整作息习惯,保证充足的睡眠时间,避免长时间的熬夜,也要避免进行重体力劳动,都可以增强自身的体质。

刘希高副主任医师 山东大学齐鲁医院    泌尿外科

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