哪些运动能增强性功能

通常情况下，跑步、俯卧撑、仰卧起坐等运动能增强性功能，可以根据自身情况适当选择。

1、跑步

跑步是一种常见的有氧运动，可以加速全身血液循环，促进体内激素分泌，增强性功能。同时，跑步还可以增强呼吸功能，提高肺活量，有助于增强性功能。

2、俯卧撑

俯卧撑可以增加腹部肌肉的力量，增加盆腔内韧带的张力，促进血液循环，从而改善性功能。此外，俯卧撑还可以增加睾丸和精囊的血液供应，增加睾丸的营养供应，有助于提高睾丸的生精能力，从而增强性功能。

3、仰卧起坐

仰卧起坐可以增加腹部肌肉的力量，使肌肉更加有力，从而增加性功能。此外，仰卧起坐还可以增加盆腔的血液供应，改善盆腔内的环境，有助于增强性功能。

除此之外，还可以进行游泳、跳绳等运动，也可以起到增强性功能的作用。但需要注意的是，运动时应根据自身情况适当选择，避免过度运动，以免对身体造成不必要的损害。