秋天适量吃姜对身体是有一定好处的,但也要注意适量。
姜是姜科姜属植物姜的新鲜根茎,是一种调味品,也是一种中药,具有解表散寒、温中止呕、温肺止咳的功效。秋天天气比较寒凉,适量吃姜可以起到祛寒保暖的作用,有助于预防感冒。而且姜中还含有大量的姜辣素,可以促进胃肠道蠕动,有助于缓解便秘。另外,姜还可以刺激口腔内的味蕾,可以起到开胃的作用。但要注意不可过量吃姜,以免刺激胃肠道,引起腹痛、腹胀、腹泻等不适症状。
如果吃姜后出现上述不适症状,应及时到医院就诊,并在医生指导下进行针对性治疗。日常生活中,应注意养成良好的饮食习惯,可以适量吃温热性的食物,如小米粥、南瓜粥等,避免吃生冷、寒凉的食物,如冰镇西瓜、雪糕等。