哺乳期一般可以吃鸡爪子,但需适量。
鸡爪子中含有丰富的胶原蛋白、蛋白质等营养物质,适量食用可以补充身体所需营养,有利于促进乳汁分泌,还可以提高乳汁质量。但鸡爪子中含有较多的脂肪,如果过量食用,可能会导致乳汁中脂肪含量升高,容易引起乳汁淤积,出现乳房胀痛、乳房肿块等症状,不利于产后恢复。因此,哺乳期一般可以吃鸡爪子,但需适量。
哺乳期需注意饮食,可以适量食用鲫鱼汤、猪蹄汤等促进乳汁分泌,还可以适量食用新鲜的水果和蔬菜,如苹果、西红柿等,同时还需注意保暖,避免受凉。另外,哺乳期还需保持心情舒畅,避免出现焦虑、抑郁等不良情绪,以免影响乳汁分泌。
陈女士生完孩子后,脸颊上的黄褐斑越来越明显,她听说吃维生素E有祛斑的效果,但是现在她还在哺乳期,担心会对孩子有不好影响。于是她在网上搜索了一下,结果却更加困惑:有的人说可以少量吃,但更多人却说最好等断奶后再吃。