一紧张腿就发抖怎么办

一紧张腿就发抖可能是正常现象，也可能是心理因素、社交恐惧症等原因导致的，可以通过一般治疗、心理治疗、药物治疗的方式来进行治疗。

1、正常现象

如果过于紧张，可能会导致肌肉紧张，出现上述症状。这种情况一般是正常现象，通常不需要进行特殊治疗，建议患者平时保持良好的心态，避免情绪过于激动。

2、心理因素

如果过于紧张，可能会导致交感神经兴奋，出现腿发抖的情况，还可能会伴随心跳加速、呼吸加快等症状。建议患者积极进行心理疏导，可以通过和家人或朋友沟通来缓解紧张情绪。也可以适当进行户外运动，比如跑步、登山等，来转移注意力。

3、社交恐惧症

社交恐惧症是指患者对外部事物或者环境产生强烈的恐惧心理，并因此引起焦虑、心慌等症状，导致上述现象。建议患者在医生的指导下使用劳拉西泮片、阿普唑仑片等药物来进行治疗。

除上述原因外，还可能是脑供血不足导致的。建议患者及时就医，避免耽误病情。