一紧张手就发抖怎么办

情绪紧张引起手抖的症状时，可能是正常情况，可进行情绪沟通。症状严重反复发生发火者，可以服用药物进行治疗。

正常人在情绪过于紧张时多会引起手抖的症状，这是一种正常的生理表现，患者此时不用过度紧张，需要及时调整自身情绪，可以通过深呼吸、听轻音乐、与人交流沟通等方式来转移自身不良情绪，待情绪不乱时，手抖的症状也会随之好转。若患者常常引起情绪异常的表现，表现为自身情绪难以调控时，手抖的症状反复发生发作且较为显著，此时多以为与焦虑抑郁疾病发生发火有关，必要时可口服抗焦虑抑郁类药物进行治疗，常见的如奥氮平、劳拉西泮等。

平时要多吃一些富含维生素的水果，比如苹果，菠萝等。