例假可以喝红豆薏米水吗

例假指的是月经。来月经通常是可以喝红豆薏米水的，但是需要控制好饮用量。

红豆薏米水主要由红豆、薏米等原材料制作而成，属于一种比较常见的饮品。其中含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维等营养成分，女性在月经期间适当喝可以为身体补充所需要的营养，也可以促进体内的血液循环，在一定程度上可以达到排湿气的目的。

虽然红豆薏米水的功效有很多，但是属于一种偏凉性的饮品。如果女性饮用过多，可能会刺激到子宫等位置，从而出现月经量减少、月经周期变长等情况，甚至会出现痛经的现象。

在日常生活中，一定要注意平时的饮食健康，尽量多吃温热的食物，也可以多吃清淡易消化的食物。但是避免吃生冷寒凉类的食物，也要避免吃辛辣刺激性的食物。