来例假可以喝红豆薏米水吗

来例假一般可以喝红豆薏米水，喝红豆薏米不会对女性的月经产生影响，能够比较好补充女性在月经期间流失的营养。

红豆薏米水是用红豆和薏米煮制而成，所以女性在月经期间可以喝红豆薏米水，薏米属于性寒的食物，具有排脓解毒、利水消肿的作用，红豆具有补血的功效，女性在月经期间可以适量喝红豆薏米水，需要避免过量，可以适当喝一些红豆薏米水，能起到保健、补血的作用，如果过量食用，可能会出现痛经的症状。

例假是指发育成熟的女性每个月都有一次的月经，部分女性会出现头疼、头晕、恶心，一般女性的生理期是3天到7天左右，这期间会从女孩的子宫通过阴道排出一定的血液，这期间要注意不能太劳累，不可吃生冷食物，心情要保持舒畅，更要注意卫生，保持阴部清洁。月经期患者在饮食上也要注意，不能吃凉的食物或者是凉性食物，不能吃刚从冰箱拿出来的凉食，也尽量要少吃螃蟹、西瓜、甜瓜、山竹等凉性食物，凉食和凉性食物吃多会诱发宫缩，宫缩就会导致痛经，而且宫缩还会增加宫腔压力，增加经血逆流。如果逆流的经血种植在卵巢表面或者是盆腔腹膜表面，还会增加子宫内膜异位症的发生。