髌腱损伤多久可以恢复

髌腱损伤一般3周-6周可以恢复，具体时间需要从个人体质、病情的严重程度考虑。

如果个人体质较好，髌腱损伤病情比较轻微，只出现疼痛症状，恢复会相对较快，可能需要3周。如果个人体质一般，髌腱损伤严重且出现局部肿胀、活动受限等症状，恢复会相对较慢，可能需要6周。髌腱损伤患者可以在医生的指导下，口服塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗。同时可以通过冰袋冰敷、抬高患肢等方式，减轻局部肿胀、疼痛症状。如果治疗后效果不明显，可以通过髌腱修补术治疗。

治疗后要注意卧床休息，不要剧烈运动。如果出现关节疼痛、关节肿胀等症状，可以到医院就诊治疗。在日常生活中，要注意保暖，避免膝盖受凉受寒。可以吃鸡蛋、鱼肉、苹果、白菜等高蛋白、高维生素食物，提高身体免疫力。