连续一年不来例假正常吗

例假指的是月经，连续一年不来月经是否正常，需要根据具体情况进行综合分析。

1、正常

月经是指伴随卵巢周期性变化，而出现子宫内膜周期性脱落及出血，规律月经的出现是生殖功能成熟的重要标志。正常情况下，女性的月经周期为21~35天，平均为28天，提前或推后一周左右属于正常的现象，所以连续一年不来月经可能是正常的情况。

2、不正常

如果女性连续一年不来月经，并且伴有腹痛、阴道分泌物增多、性交痛等不适症状，可能是内分泌失调、子宫肌瘤、子宫内膜炎等疾病导致的，属于不正常的情况。建议患者及时到正规医院，遵医嘱进行相关检查，明确病因后进行针对性的治疗。

女性在日常生活中，建议养成早睡早起良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，有助于身体的健康。同时需要注意饮食的清淡，多吃富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，比如苹果、西红柿、牛奶等，有助于提高身体免疫力。