鸭血的热量高吗，减肥时可以吃吗

鸭血的热量不高，减肥期间一般可以适量吃鸭血。

鸭血中含有丰富的铁元素、蛋白质、维生素等营养物质，此类营养物质具有补血、止血等功效，适量食用可以补充身体所需的营养，对身体健康有一定的好处。鸭血中的热量不高，一般每100克鸭血中的热量大约为90大卡，减肥期间适量吃鸭血，一般不会引起发胖，但不建议过量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良。

减肥期间需要合理控制饮食，少吃高热量、高脂肪的食物，如奶油蛋糕、炸鸡等，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、苹果等。减肥期间还需要多进行运动锻炼，如跑步、跳绳、游泳等，可以帮助机体消耗热量，从而达到减肥的目的。

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