儿童吃樱桃对身体有什么好处

儿童吃樱桃对身体有补铁补锌、促进消化、提高免疫力等好处。

1、补铁补锌

樱桃中含有丰富的铁元素，可以促进儿童的生长发育，增强造血功能。也可以改善缺铁性贫血，缓解面色苍白、四肢无力的症状。还可以补充身体所需的营养物质，增强身体素质。

2、促进消化

樱桃中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，促进消化和吸收，有利于身体健康。还可以预防和缓解便秘的症状。

3、提高免疫力

樱桃中含有大量的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，可以补充身体所需的营养，提高免疫力，对儿童生长发育有一定好处。

除此之外，也可以起到平衡皮肤内色素、增强皮肤抗氧化能力的作用。但需要注意的是，避免过量食用樱桃，以免出现腹泻、消化不良的情况。