女人吃樱桃对身体有什么好处

女人吃樱桃，可以起到补充维生素、补充铁元素、补充膳食纤维等好处，日常可以适量进食樱桃，有利于身体健康。

1、补充维生素

樱桃属于一种比较常见的水果，其中含有比较多的维生素，例如维生素C、维生素E等，适量食用樱桃可以补充体内所需要的多种营养物质。

2、补充铁元素

樱桃中也含有一定量的铁元素，适量食用可以增强体内的造血功能，也能够起到一定的补血效果。

3、补充膳食纤维

樱桃中的膳食纤维含量也比较高，食用后能够加速胃肠道的蠕动，也能够起到润肠通便的效果，可以辅助改善便秘症状。

除此之外，还能够起到辅助美容养颜等好处。但是应避免过量食用，否则会导致消化道的负担过重，容易出现上腹部疼痛、恶心嗳气等症状。另外需要注意的是，樱桃中含有比较多的糖分，糖尿病的患者应避免食用，以免导致血糖持续升高。