怀孕能吃樱桃吗

怀孕期间是可以吃樱桃的。

怀孕吃樱桃的好处：

1、补充微量元素：

樱桃含有大量的微量元素，除了铁，还有元素A或镁，直接超过其他水果，帮助孕妇补充营养，有效补充胎儿所需的营养，不容易发育迟缓。

2、预防贫血：

樱桃含有大量的铁，能有效促进血红蛋白的再生，不仅能预防缺铁性贫血，还能强身健体、健脑益智。因此，如果女性在孕期能多吃樱桃，可以有效补充所需的铁元素，有效预防贫血。也和大脑的健康有关。

3、美容养颜：

樱桃营养丰富，蛋白质和维生素C优于其它水果，尤其是含铁量高。孕妇如果能适当吃樱桃，可以使面部皮肤红润白皙，还可以达到去皱祛斑的效果。对于孕妇来说，樱桃可以平衡皮脂分泌，有效延缓衰老，美化肌肤。

怀孕期间的饮食要注重食材的多样性，也要注意保持适当的摄入量，并不是吃得越多越好。在怀孕期间控制合理的体重增长，对于减少妊娠期并发症的发生有重要的意义。在怀孕期间，应该多吃富含蛋白质的食物，因为蛋白质的摄入不仅可以帮助孕妇提高抵抗力，还可以满足其营养需求。而且怀孕期间大部分人的免疫力都会下降，多吃富含蛋白质的食物可以帮助孕妇避免其他疾病，也可以增强身体抵抗力。建议在孕期多吃粗粮，因为粗粮含有大量的膳食纤维。大量的粗粮不仅可以帮助在怀孕期间保持均衡的饮食，还可以帮助孕妇避免便秘。富含膳食纤维的粗粮有很多，如玉米、红豆等。