孕期小腿抽筋什么原因

孕期出现小腿抽筋一般是夜间受凉、过度疲劳、缺钙等原因导致。

1、夜间受凉

孕妇在孕期晚上如果没有盖好被子，导致小腿部位受凉，可能会导致肌肉痉挛，进而会出现小腿抽筋的症状。孕妇需要避免在晚上睡觉时将小腿暴露在外，需要将小腿盖好被子，防止受凉。

2、过度疲劳

如果孕妇长时间走路，会导致过度疲劳，使腿部肌肉得不到放松，进而会导致出现小腿抽筋的情况。孕妇需要避免长时间走路，在日常生活中需要适当地进行休息，能够缓解其症状。

3、缺钙

由于孕妇在孕期的时候，胎儿会吸收母体内的钙质，使母体体内的钙质流失，进而会导致孕妇出现缺钙的情况。如果孕妇出现缺钙的情况，则会导致肌肉痉挛，进而会导致出现小腿抽筋。孕妇可以在医生的指导下服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙片等，同时还可多晒太阳，促进钙的吸收。

需要注意的是，孕妇在睡觉前避免饮用咖啡、啤酒等饮料，因为咖啡中的咖啡因会刺激神经系统，导致孕妇在睡前出现兴奋，同样会导致孕妇在睡觉时出现小腿抽筋。此外，孕妇在日常生活中需要多吃新鲜的蔬菜以及水果，还需补充蛋白质，例如鸡蛋、鸡肉或者是牛奶等，同时还可适当地食用钙片，有助于胎儿的生长。