小腿抽筋疼痛什么原因

小腿抽筋疼痛一般情况可能是小腿抽筋疼痛、过度疲劳、睡眠姿势不好、出太多的汗水或者缺钙的原因引起的。

引起小腿抽筋疼痛的原因常见的有缺钙、受寒、过度疲劳、局部的神经血管受压或者一些疾病引起的，例如破伤风、癫痫、高热等。当出现小腿抽筋时，要针对病因进行对症治疗。例如，要注意防寒保暖、避免肢体受压、注意休息，不要过度劳累。

1、冷刺激。

当外部环境寒冷潮湿时，如游泳，水温过低。还有一些中老年人晚上睡不着被子，寒冷刺激小腿肌肉，也会直接导致小腿抽筋和疼痛的症状。

2、过度疲劳。

在长途旅行和爬山时，小腿肌肉最容易疲劳。还会导致酸性代谢物的积累，从而导致肌肉痉挛。

3、良好的睡眠姿势。

4、出汗太多。

运动时间长，运动过度，出汗过多，盐不及时补充，导致体内电解质失衡。体液和电解质流失，代谢废物堆积，肌肉血液循环不良，容易痉挛。

6、缺钙。

骨质疏松症在中老年人中，血钙含量低于正常值，这会增加肌肉压力，容易出现腿部痉挛和疼痛。如果是缺钙引起的抽筋，要适当地补充钙质，补充维生素D，日常生活中要注意饮食调理，多吃含钙较高的食物，例如牛奶、蛋类、鱼类等，注意多晒太阳，并适当地进行体育锻炼。如果是癫痫等原发疾病造成的抽搐，还需要积极治疗原发疾病。最为主要的还是需要严格地注意身体保护，才是恢复最好的条件，活动太多太剧烈会加重患者疼痛症状，并且不利于恢复。

治疗期间建议患者平时注意保暖，多多锻炼身体。抽筋频繁出现，建议患者及时补钙，多晒太阳。