孕期缺钙有什么症状

孕期缺钙症状包括腿抽筋、牙齿松动、腰酸背痛、妊娠高血压等。

怀孕期间，由于缺钙程度不同，症状也不同，如下：

1、腿抽筋：

怀孕期间，对钙的需求明显增加。如果此时缺钙，最常见的症状就是腿部抽筋，一般表现为小腿肌肉和腓肠肌抽筋。这种小腿抽筋，其实在孕妇的日常生活中是很常见的。孕妇缺钙腿抽筋通常发生在妊娠中晚期。一旦发生小腿抽筋，尤其是晚上要注意补钙。

2、牙齿松动：

缺钙会导致牙齿松动，原理和腿抽筋一样。如果咀嚼时有明显的疼痛，首先要考虑缺钙，要及时补充。

3、腰酸背痛：

缺钙也会导致腰酸背痛。孕期由于重心改变，容易腰酸腿疼。如果缺钙，症状可能更明显。

4、妊娠高血压：

如果缺钙程度严重，出现早搏，也可能诱发妊娠高血压。怀孕期间，钙是一种非常重要的微量元素，对母亲和胎儿都非常重要。孕期补钙不仅可以增强孕妇体质，增强胎儿的营养状况，而且对预防妊娠高血压有重要作用。

钙能降低神经和肌肉的兴奋性，是人体骨骼和牙齿的重要成分。孕期可以通过以下方法补钙。牛奶及奶制品中含有丰富的钙，容易被人体吸收。牛奶和奶制品还含有丰富的矿物质和维生素，牛奶中的维生素D可以促进钙的吸收和利用。卷心菜、紫菜、大白菜、花椰菜、芜菁、青萝卜和卷心菜也富含钙。海鲜如虾皮、紫菜、蛤蜊、牡蛎等。如豆制品如豆腐、毛豆、腐竹、蚕豆等。如带鱼、草鱼、银鱼。按规定服用钙剂，如碳酸钙、醋酸钙、乳酸钙等。同时要适当补充维生素D进行补钙。维生素D可以调节钙磷代谢，从而促进钙的吸收。