练瑜伽真的会长寿吗

练瑜伽是否会长寿，要根据实际情况进行综合判断。如果每天适当练瑜伽，一般不会长寿，如果每天过度练瑜伽，可能会出现长寿的情况。

1、不会长寿

瑜伽属于一种有氧运动，适当练瑜伽能够促进身体的血液循环，也可以促进体内的新陈代谢，在一定程度上能够增强身体抵抗力，并且在一定程度上还可以改善心情。如果每天适当练瑜伽，并且练习的姿势正确，一般不会出现长寿的情况。

2、会长寿

但如果每天过度练瑜伽，并且没有掌握正确的方式方法，可能会导致颈部关节劳损，也可能会导致腰椎关节劳损，长此以往，可能会导致身体出现长寿的情况。

在练习瑜伽时，一定要注意控制力度，避免练习过度，以免出现不适症状。在日常生活中，也要注意保持良好的饮食习惯，注意营养均衡，避免过多摄入垃圾食品，比如炸鸡、麻辣烫等。

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