人参果吃多了会拉肚子吗

拉肚子指的是腹泻。人参果吃多了可能会腹泻，建议适量食用。

人参果中含有比较丰富的氨基酸、维生素、蛋白质等营养物质，可以补充人体所需要的营养，并且具有辅助降血糖、降血脂等功效。但是如果大量食用，可能会对胃肠造成一定负担，引起腹痛、腹胀等不适症状，所以不可以大量食用。如果在食用过程中，身体出现不舒服的情况，需要及时到就近医院就医治疗，避免对身体造成一定伤害。

在日常生活中，要注意保持营养的均衡，不要挑食，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，避免吃生冷、辛辣类食物，例如冰激凌、麻辣烫等。可以结合自身情况，适当参加户外运动，例如慢跑、骑自行车等，有助于辅助增强身体抵抗力，也有助于控制体重。