血糖高血压高的老人适合吃什么食物

血糖高、血压高的老人适合吃低盐、低脂、低糖的食物。

1、低盐

如荞麦面、燕麦片等，这类食物里面含有的膳食纤维比较高，适当摄入可以促进胃肠蠕动，能够起到预防便秘的作用。

2、低脂

如清淡的鸡肉、鱼肉等，这类食物里面含有的脂肪比较低，适当摄入可以补充身体所需要的营养，而且还可以增强身体抵抗力。

3、低糖

如苦瓜、黄瓜等，这类食物里面含有的糖分比较低，适当摄入通常不会导致血糖升高，而且还可以增强身体抵抗力。

除此之外，还可以吃高蛋白类的食物，比如牛奶、鸡蛋等，对身体有一定的好处。如果出现了不适的症状，建议及时就医治疗。