跑步膝盖内侧疼多久能恢复

跑步膝盖内侧疼痛恢复时间需根据患者具体病因进行综合评估，其常见病因有生理性因素、骨关节炎或者是半月板损伤等。

1、生理性因素

如果患者跑步姿势不正确，或者是跑步的时候速度过快，则会导致膝盖内侧受到一定程度的磨损，进而会导致膝盖内侧疼痛。通常属于正常现象，患者在休息后，疼痛症状会减轻或消失，一般不需要特殊治疗。

2、骨关节炎

骨关节炎大多是由于软骨的退行性变、创伤等原因引起，而跑步会加重患者关节软骨退行性变，导致疼痛加重，部分患者还会在跑步时出现关节交锁、打软腿等情况。若患者出现疼痛症状，可在医生的指导下选择止痛药物进行治疗，例如布洛芬、吲哚美辛等。对于病情严重的患者，可选择微创手术进行治疗。

3、半月板损伤

半月板损伤是指患者在运动过程中，导致膝关节部位受到外力刺激而造成的损伤，临床上主要表现为局部疼痛、肿胀以及关节弹响等症状。如果患者半月板损伤程度比较轻微，可选择保守治疗，例如冰敷、休息等，如果患者半月板损伤程度比较严重，可以选择手术治疗。

除了以上原因，还可能是骨折等导致，需要及时到医院进行治疗。