晚上吃燕麦麸皮掉秤快吗

晚上吃燕麦麸皮是否可以掉秤快，需要根据摄入量进行分析。

燕麦麸皮是由燕麦粒轧制而成，其中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于加速食物的消化与吸收，从而起到辅助减肥的作用。如果晚上适量食用燕麦麸皮，且进行了适当的运动，摄入的热量小于消耗的热量，通常可以起到掉秤快的作用。如果晚上过量食用燕麦麸皮，且运动量过少，摄入的热量大于消耗的热量，则可能会导致脂肪堆积，从而出现长胖的现象，此时可能不会掉秤快。

在日常生活中，可以适量食用燕麦麸皮，但要避免过量食用，以免加重胃肠道的负担，从而引发腹胀、腹痛等不适症状。同时还需要均衡饮食，避免挑食或者偏食，以免导致营养不良。