奇亚籽燕麦麸皮同时吃具有补充营养、缓解便秘、帮助减肥的功效。
1、补充营养
奇亚籽燕麦麸皮是由奇亚籽和燕麦麸皮制成的食品,其中的营养成分比较丰富,含有蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维等多种营养成分,适量食用可以补充身体所需的营养物质,有助于身体健康。
2、缓解便秘
奇亚籽燕麦麸皮中含有大量的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有助于食物的消化和吸收,适量食用可以促进大便的排出,有助于缓解便秘症状。
3、帮助减肥
奇亚籽燕麦麸皮中的膳食纤维可以增加饱腹感,有助于减少其他食物的摄入,同时还可以促进体内的新陈代谢,可以帮助减肥。
除此之外,奇亚籽燕麦麸皮还具有辅助调节血糖血脂、增强免疫力等功效。但是需要注意适量食用,避免过量食用,以免加重胃肠道负担,引起不适症状。