晚上喝美式咖啡会睡不着吗

晚上喝美式咖啡可能会睡不着。

美式咖啡中含有咖啡因，咖啡因会使大脑中枢神经系统兴奋，影响睡眠质量，可能会出现失眠的情况。咖啡因还会刺激胃肠道黏膜，可能会出现恶心、呕吐等症状，影响睡眠质量。除此之外，咖啡因还会影响心肌功能，可能会导致心脏负荷过重，出现心悸、心慌等症状，不利于身体健康。

除了不能喝咖啡外，也不可以饮酒。平时可以吃鸡蛋、鱼肉、苹果、白菜等富含优质蛋白、维生素的食物，为身体提供能量。另外，要保持心情舒畅，避免出现焦虑、抑郁等不良情绪。如果出现失眠症状，可以到正规医院就诊治疗。