下午喝的咖啡为什么晚上还睡不着

下午喝咖啡晚上还睡不着，可能由于摄入过多、神经兴奋、焦虑症等原因导致。

1、摄入过多

咖啡中含有较多的咖啡因，如果饮用过多，可能导致交感神经兴奋，影响睡眠。可以通过减少咖啡的摄入量改善睡眠。

2、神经兴奋

咖啡中含有一定的咖啡因，具有提神醒脑的作用，如果在睡前喝过多咖啡，可能会导致神经兴奋，影响睡眠。可以在睡前喝一杯热牛奶，促进睡眠。

3、焦虑症

焦虑症患者的临床症状主要以莫名担忧、害怕、恐惧，以及强烈的濒死感和窒息感为主，患者发病时经常会坐立不安，很难入睡。可在医生的指导下服用地西泮、氟硝西泮等药物治疗。

除上述外，还可能由抑郁症等疾病导致，建议及时就医，避免耽误治疗。

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