喝美式咖啡的好处和坏处是什么

适量喝美式咖啡具有提神醒脑、促进胃肠道蠕动、利尿消肿等好处，但过量喝美式咖啡可能会导致失眠、胃肠道不适等坏处。

1、提神醒脑

美式咖啡中含有丰富的咖啡因，可以刺激中枢神经系统，适量喝美式咖啡可以起到提神醒脑的作用，有助于提高工作效率。

2、促进胃肠道蠕动

美式咖啡中还含有大量的咖啡碱、蛋白质、碳水化合物等营养物质，适量喝美式咖啡可以补充身体所需要的营养，促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。

3、利尿消肿

对于水肿型肥胖的人来说，适当喝一些美式咖啡还有助于排出体内多余的水分，达到消肿的效果。

4、导致失眠

如果过量喝美式咖啡，可能会导致大脑神经过于兴奋，从而引起失眠的情况。

5、导致胃肠道不适

同时，由于美式咖啡中含有大量的咖啡因，如果长期大量饮用，可能会刺激胃肠道黏膜，引起腹痛、腹泻等不适症状。此外，对于患有高血压的患者，过量喝美式咖啡还可能会导致血压升高，不利于病情的康复。

建议患者在日常生活中需要注意避免过量喝美式咖啡，如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。

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