青少年可以每天早上喝一杯咖啡吗

青少年一般不建议每天早上喝一杯咖啡。

咖啡是由烘焙磨碎的咖啡豆制成，这是一种常见的饮料，咖啡可以与牛奶、糖和其他成分搭配以改善味道。咖啡含有咖啡因，常见的咖啡类型包括速溶咖啡、拿铁咖啡和美式咖啡，青少年可以适当地喝些咖啡提神。青少年应注意不要一次喝太多咖啡，也不要长时间喝咖啡，以免对肠胃造成刺激。喝太多咖啡会导致大脑中枢神经系统处于兴奋状态影响正常睡眠，严重时甚至影响青少年的生长发育，建议青少年平时注意适量的咖啡和喝温开水。

建议吸烟时不要喝咖啡，吸烟时喝咖啡会引起大脑过度兴奋，孕妇和哺乳期妇女不要喝咖啡，咖啡因可以通过胎盘进入对胎儿的发育有害。