植物神经紊乱吃什么食物调理

植物神经紊乱正确说法为植物神经功能紊乱，此类患者可以吃胡萝卜、蘑菇、小米等食物进行辅助调理。

1、胡萝卜

胡萝卜含有蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、维生素C等多种营养物质。胡萝卜中含有的槲皮素是组成维生素P的关键物质，适量进食后可有助于补充身体所需营养，还可以达到改善神经失调的症状的功效。需要注意在食用时不宜加醋过多，以免破坏胡萝卜素，降低营养价值。

2、蘑菇

蘑菇中含有较多的蛋白质、碳水化合物和膳食纤维、钙等成分。蘑菇还含有黑色素，对神经系统可以辅助起到稳定的作用。需要注意蘑菇属于易过敏物质，头晕、头痛以及有哮喘、有皮肤病等人群不可以吃蘑菇。

3、小米

小米中含有较多的蛋白质、脂肪、铁、维生素B等营养物质。小米是属于比较偏凉的食物，所以患有虚寒体质的人群最好不要吃，否则可能会导致病情加重。患者可以将小米熬粥或者是做成小米山药粥等，这样可以辅助改善神经功能紊乱的情况。

除上述外，还可食用小麦、核桃仁等食物。若食物调理效果不佳，患者还需及时到医院就诊，必要时，可遵医嘱服用抗抑郁或抗焦虑药物治疗，如帕罗西汀、地西泮等。