足底筋膜炎怎么锻炼

足底筋膜炎可以通过散步、打太极拳、骑自行车等方式进行锻炼。

1、散步

足底筋膜炎可能是长时间走路、鞋子不合适等原因导致足底筋膜组织受到损伤引起的，会引起足底部位疼痛、肿胀等现象。通过散步的方式能够促进脚部的血液循环，缓解足底筋膜炎引起的不适症状。

2、打太极拳

打太极拳时可以锻炼到脚部的肌肉，也可以促进脚部的血液循环，能够有效的缓解足底筋膜炎引起的疼痛、肿胀等现象，一般不会对身体健康造成太大的影响。

3、骑自行车

骑自行车时可以锻炼到脚部的肌肉组织，也可以促进脚部的血液循环，而且还可以增强自身的免疫能力，一般不会对身体健康造成太大的影响。

除此之外，还可以通过小飞燕、做瑜伽等方式进行锻炼。