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青春期嗜睡是什么原因

2023-02-25 04:56:2339健康网

青春期嗜睡可能是睡眠不足、营养不良、精神压力大等原因导致。

1、睡眠不足

如果青春期孩子长时间熬夜,睡眠时间严重不足,可能会导致白天出现嗜睡的症状。建议孩子平时应保证充足的睡眠时间,避免熬夜。

2、营养不良

如果孩子长时间挑食或偏食,可能会导致体内缺乏蛋白质、维生素、微量元素等营养物质,进而可能会导致身体出现疲乏无力、嗜睡等症状。建议孩子平时应注意饮食均衡,多吃新鲜的蔬菜和水果。

3、精神压力大

如果孩子长时间处于学习、生活中的压力过大,可能会导致精神紧张、焦虑,进而出现上述症状。建议孩子平时应放松心情,可通过适当运动、听音乐等方式缓解压力。

除了以上因素,还可能是抑郁症导致的,建议孩子及时就医,明确原因后进行处理。

闫振文副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院    神经内科

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