青春期嗜睡是怎么回事？

青春期嗜睡的原因有以下几个：

第一，通常是因为青少年晚上睡眠质量差，学习压力大。熬夜学习或玩手机可能很难入睡，睡觉时容易被吵醒。长期熬夜也会导致睡眠周期紊乱，一般表现为嗜睡和白天无精打采，并可伴有头晕、意识模糊等症状。一般在诱因消除后可以逐渐好转。

第二，有可能因为肥胖而出现睡眠呼吸暂停综合症。这种情况会导致晚上睡觉时出现低氧血症，也会导致大脑供血供氧不足，第二天出现困倦嗜睡。另外，肥胖容易导致过度疲劳，一般表现为无精打采、嗜睡；

第三，发作性睡病，一种中枢神经系统的疾病，在临床上并不是很常见。这种疾病的患者会在白天出现无法控制的睡眠，甚至在上课学习时也会出现睡眠无法控制的情况，并可能出现阵发性跌倒、睡眠麻痹等临床表现。建议去神经内科或者睡眠中心治疗。

第四，焦虑、抑郁的孩子可能会出现情绪障碍，导致晚上睡眠不好，白天嗜睡的症状。

第五，也可能是营养不良、低血糖、甲减等原因，导致白天嗜睡。

如果想帮助青春期嗜睡患者改善白天嗜睡的情况，可以通过服用兴奋剂来治疗，如甲苯酸盐、左旋苯丙胺等，可以缓解嗜睡症状，同时需要让患者保持良好的心理状态，安排好自己的睡眠时间。但是，猝倒和睡眠麻痹的现象必须消除。这类患者可以用三环类抗抑郁药治疗，但建议患者要养成良好的生活习惯。平时一定要养成良好的饮食习惯，早睡早起，每天至少睡8小时，提高睡眠质量，多吃富含蛋白质和维生素的食物。