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莲子能泡水喝吗?

2023-02-23 23:38:5439健康网

莲子是可以泡水喝,可以起到一些清热解毒、降火祛痰的功效。

莲子泡水喝具有清热固精,镇静安神,降血压的作用。适合患有失眠的患者饮用。另外,莲子泡水有强心作用,可以有效提高心脏功能,对心悸和心慌气短等不良症状都有缓解作用。莲子味苦性寒,可以清除人体内的热毒,对咽喉肿痛和口舌生疮等上火症状有明显的缓解作用。莲子泡水还能补肾固精,对男性的遗精和滑精有不错的调理功效。能够降低胆固醇,预防高血压、心脏病以及心血管疾病的发生,还有丰富的蛋白质以及营养物质,能够保护人体骨骼,预防老年痴呆,美容养颜,减少皱纹的产生,延缓衰老。也可用于心烦,口渴,吐血,目赤肿痛等症状,也能结合心衰、休克、阳痿等多种疾病的配方治疗,患者需在中医指导下使用中药治疗。

莲子泡水需要注意,不宜过量服用,及失眠人群不可过度依赖莲子水,容易对身体产生影响,晚上少喝莲子水,睡前喝多会导致夜起频繁的现象,降低睡眠质量,莲子性寒,体寒人群少喝。也需要注意喝莲子水时少吃一些寒凉性的食物,如螃蟹、甲鱼、山楂、柿子等。若是吃一些寒凉药的时候有可能会导致人出现脾胃虚寒的情况,在平常生活中还要增加自己的运动次数,比如做一些有氧运动等。保持一个良好的作息生活习惯,千万不能够熬夜。不要吃一些具有刺激性的食物,同时辛辣的食物也要少吃。坚持有计划性地参加一些户外运动,这样不仅能够放松心情,同时对身体也有保健作用。

段军主任医师 中日友好医院    中医内科

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