莲子心与枸杞子泡水喝的功效

莲子心与枸杞子泡水喝具有安神、清热去火、收敛精华的功效。

1、安神，将莲子心和枸杞泡水喝，有助于安神，特别适合睡眠质量差，经常失眠多梦，烦躁不安的人。

睡前1小时左右用水浸泡莲子心和枸杞，可以提高睡眠质量。

2、清热去火，莲子心味苦寒，食用后能有效降低人体内的热量。

所以，对于一些内热严重，容易出现口干、口疮、咽痛等上火症状的人，可以吃一些莲子心、枸杞子，局部泡水，清热解毒，消除内热。

3、收敛精华，枸杞能补精治遗精，莲子心也有收敛作用，可用于缓解遗精。

所以莲子心和枸杞泡水有收敛作用。不宜长期饮用。