一喝纯牛奶头晕可能和空腹饮用纯牛奶、对纯牛奶过敏、疾病等原因有关。
1、空腹饮用纯牛奶:空腹饮用大量纯牛奶时,纯牛奶中含有大量的蛋白质,短时间内无法被胃肠道消化吸收,身体大部分血液会集中在胃部,出现有效循环血量减少、消化代谢异常,导致脑供血不足而出现头晕的症状。
2、对纯牛奶过敏:如果本身对纯牛奶过敏,则在饮用纯牛奶之后,会发生异常的免疫反应,如皮肤瘙痒、腹痛、腹泻、头晕等症状。
3、疾病:如果患者患有贫血、血压低或者颈椎病等疾病,也会导致患者在喝纯牛奶以后头晕。另外,糖尿病患者饮用纯牛奶且其中加入一定的糖分,并导致血糖升高时,也可能头晕。
牛奶不仅营养成分高、消化时间快、吸收率好,其中所含的磷脂类能在胃黏膜表面形成一个很厚的疏水层,对肠胃起到很好的保护作用,在饮用纯牛奶时需要注意如果选择在早上饮用纯牛奶,要注意一定要避免空腹食用,因为牛奶中的蛋白质将会从胃中很快排出,而且宝贵的蛋白质还会被人体分解作为热量被消耗掉,从而难以起到本身应有的作用。而纯牛奶最好搭配主食食用,比如像面包、馒头、坚果等,这些食物与牛奶中的营养相辅相成,对人体健康更加有利。此外,在食用纯牛奶或乳制品后建议不要马上食用水果,因为纯牛奶等乳制品中的蛋白质有百分之80都是酪蛋白,在酸性情况下,酪蛋白容易凝集,会导致消化不良和腹泻,,而水果中有果酸等酸性物质,所以应避免与纯牛奶等乳制品一同食用。