火麻仁的作用与功效？

火麻仁具有多种作用和功效，包括预防心脑血管疾病、改善便秘、祛风除湿以及保护肌肤。

1、预防心脑血管疾病：火麻仁富含脂肪酸和植物甾醇，能直接进入血液，清除胆固醇和甘油三酯，提升血管壁的通透性，增强血管韧性和弹性。长期服用有助于维护心血管健康，预防心血管疾病，降低中风和脑梗的发病率。

2、缓解便秘：火麻仁粉有润滑效果，能润滑肠道，促进大便排出。其脂肪油成分能软化大便，对预防和缓解便秘有明显效果。临床上常用于治疗老年人便秘。将火麻仁与适量冰糖煮成糊状服用，是治疗便秘的有效方法。

3、祛风除湿：火麻仁可用于风湿关节炎的治疗，能减轻关节炎症，排除湿毒，降低风湿因子活性。服用后可缓解关节肿胀和疼痛，火麻仁粉还能促进钙的吸收，有助于预防骨质疏松。

4、保护肌肤：火麻仁粉对肌肤有保护作用，能消除湿毒，防止湿疹发生。湿疹患者涂抹适量火麻仁粉，有助于湿疹消退，减轻皮肤瘙痒。

然而，火麻仁并不适合所有人。某些人食用后可能出现副作用，过量摄入可能导致中毒。火麻仁的副作用可能包括头晕、胸闷、腹泻、四肢麻木、烦躁、恶心呕吐等。孕妇应避免使用，因为火麻仁可能引发早产，对胎儿有潜在影响。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。