月经期间可以吃可可吗？

月经期间可以少量进食巧克力。

月经期间出血多数女性体质虚弱，抵抗能力下降，容易疲惫，乏力，情绪不佳的状态，巧克力富含糖分比较多，女性在月经期间有的会出现痛经的情况，所以说对于在月经期间也是比较有益的，但是要是也不要多吃。在来月经期间，饮食需要注意清淡为主，可以吃一些温和性的食物，不要吃一些寒性的水果或者是食品。可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，也需要吃一些富含蛋白质的营养食物，因为在来月经期间更需要均衡的营养，荤素搭配的饮食方法更能满足营养的需求，在来月经期间需要注意个人的卫生，月经期间是不能有性生活，要注意经期的卫生。因为血液是细菌最好的培养基因，所以女性在月经期的时候也要注意外阴的清洁，这是非常重要的一点。然后卫生巾要勤换，避免继发感染。另外一件重要的事情，就是月经期尽量避免同房，因为同房的情况下，男性的精液相对是碱性环境，会造成感染的机会增加。月经期，中医讲寒凝血瘀，所以月经期还是尽量以温通为主。

建议在月经期间的饮食，注意不能吃过于寒凉的食物以及冷饮，比如柿子、梨、柚子等，还不能吃冰淇淋、冷饮以及冰箱里放置的水果，因为在月经期间吃过于寒凉的食物，影响女性的月经量会造成月经过少，甚至会造成经血排出不畅引发痛经。在日常生活中月经期不要过于着凉，要注意保暖，尤其是下肢的保暖。月经期的饮食要注意，过于寒凉，像海鲜、冷饮，这些冰冷的食物要少吃。