肝火旺脾虚湿气重如何调理？

肝火旺脾虚湿气重可通过药物、饮食和生活习惯进行调节。

具体如下：1、肝火旺盛：肝火旺主要表现为口苦、心烦、失眠等症状。患者需要清理肝脏，清除火源。患者可选择龙胆泻肝丸、苦参片等中成药或夏枯草、蔓荆子、决明子、沙参等中药缓解症状。也可以适当地吃一些富含维生素的调理食品，如草莓、西红柿等。2、脾虚：饮食调理：尽量吃莲子、薏苡、栗子、山药、扁豆和其他能滋养脾气的食物。此外，多吃萝卜、羊肉、红薯等可以补气的食物。主要是轻的。合理的饮食可以改善脾虚。养成良好的生活习惯，适当进行游泳、跳绳等有氧运动，有利于增加阳气，从而缓解脾虚的表现。可以通过刺激穴位、疏通经络来缓解脾虚症状。药物治疗方面，如果脾虚症状严重，上述方法调理效果不明显，可在医生指导下服用补中益气丸、参苓白术丸、人参健脾丸等具有健脾、益胃、补肾功能的中成药进行治疗。3、湿气重：调节饮食。平时可以吃一些有保湿效果的食物，如红豆、约伯眼泪水和桔皮水。每天饮用有很好的保湿效果。可以在医学上得到恢复。在医生的指导下，可以健脾祛湿的中成药，如人参健脾丸、参苓白术散等，可以通过拔罐等理疗进行调理，促进血液循环、祛瘀、疏通经络、活络，对散寒除湿也有很好的作用。可以从运动的角度得到恢复。通常，多做运动，如快走、散步、瑜伽等，使身体微微出汗，从而促进血液循环。

日常生活中建议患者避免吃油腻、辛辣刺激性食物，多吃清淡的水果蔬菜。