复合维生素片什么时候吃最好一般需要根据患者的情况来决定。
例如,如果早上恶心,可以在中午和晚上晚饭后半小时服用。空腹摄入的维生素如果摄入少量,基本上是作为能量物质消耗。大量食用维生素会导致大量浪费成本,不利于身体健康。此外,空腹快速吸收维生素会导致血液中的维生素浓度在短时间内大幅增加,大部分被吸收的维生素最终会通过尿液排出体外。因此,维生素不应空腹服用。因为身体需要的维生素很少,所以不建议长期服用复合维生素。
复合维生素片是一种复合制剂,用于满足孕妇和哺乳期妇女对维生素、矿物质和微量元素的额外需求。作为一种补充,复合维生素片也可用于预防孕期缺铁和叶酸缺乏引起的贫血。复合维生素片含有多种维生素,如维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素C、维生素D3、维生素E等。此外,还含有多种矿物质和微量元素,如钙、镁、磷、铜、铁、锰、锌等,可以补充多种成分。复方维生素片耐受性好,药理作用与活性成分有关。例如,其中所含的维生素和微量元素是维持人体正常生命活动所必需的重要物质,缺乏维生素和微量元素会导致代谢紊乱。维生素能形成多种辅酶,参与多种物质的代谢和合成,促进骨骼生长。复合维生素片对一些药物敏感的患者可能会出现胃肠功能障碍和过度兴奋。然而,过量使用该药物可能导致中毒、异常出血、严重过敏反应等。
建议患者服药期间,注意饮食宜清淡,避免辛辣刺激性的食物。保持良好的心情,避免生气。
假如你还在为如何选择抗氧化剂而犹豫不决的话,最新的研究结果可为你提供科学的建议:吃橙子的好处大于吃维生素C片。研究人员给受试对象分别喝含有150毫克维生素C的橙汁、150毫克维生素C的水或普通糖水。因而作者认为,虽然有报道说在服用大剂量维生素C时可观察到维生素C的抗氧化作用,但显然橙汁的作用强于维生素C。