月经周期天数什么意思？

月经周期天数是指上次月经第一天与这次月经第一天相隔的天数。

月经是指子宫内膜随卵巢周期性变化而周期性脱落和出血，可以从月经血的持续时间、周期、数量、性质和颜色来判断。月经期是月经的持续时间，大约3-7天。月经周期是两次月经的第一天之间的间隔，一般为21-35天，平均为28天。如果偶尔提前或延迟不超过一周，则视为正常。月经量一般为20-60ml，少于20ml为月经过少，超过80ml为月经过多。经血的特点是不薄、不厚、不易凝固、无血块或少量小血块、无特殊气味。正常经血的颜色是红色的，先是略暗，先是浅色，后来逐渐加深，最后变成浅红色，干净。经血符合这些方面是正常的。月经周期时间长短与卵泡发育成熟所需时间有很大关系。卵泡发育成熟时间短的女性，其月经周期也短。月经周期长短还受体内激素水平的控制，黄体功能不足的患者，因其黄体分泌激素不足，不足以支持内膜的生长，而提前脱落。如月经周期不足20天或超过45天，都需去医院妇科就诊，明确诊断后再对症治疗。平时注意保持心情舒畅，多吃蔬菜和水果、不熬夜、适当运动，增强身体抵抗力。

月经期间需要注意以下几点：保持外阴清洁：月经期间注意定期清洗外阴，勤洗澡，勤换卫生巾，避免病原体感染。注意保暖：月经期间，女性的免疫力会有一定程度下降。注意保暖，避免雨淋、冷水浴等。避免高强度运动：如跑步、跳绳等剧烈运动，以及举重、施工等繁重体力劳动，容易出现月经量增加、经期延长等月经紊乱。