实际受孕天数怎么算

怀孕天数跟其平时月经周期有关。平时如果月经周期规律，平均为28天，怀孕天数通常是从末次月经第1日开始计算，月份减3或者加9，天数加7，通常比排卵和受精时间提前两周比着床提前3周。

在临床上怀孕一般都是以280天作为一个周期，也就是40周。怀孕的第一天，一般是以末次月经的第一天开始。计算的标准之所以选择末次月经第一天作为计算，主要就是由于这一天比较容易记忆。而不以性生活受孕的当天作为开始，因为性生活哪一天受孕的临床工作上是很难确定的，因为排卵有些人是提前，有些人是推后的，因为卵子还有精子在宫腔内存活也是三天，不知道哪一天受孕，所以一般都是需要按最后一次的第一天的月经开始算。在早孕期间需要通过B超还有末次的月经计算怀孕的天数，符合孕周，证明发育正常的，以B超作为计算的标准，因此B超反映的孕囊的生长的发育的情况。

怀孕后要加强营养，适时给予均衡、全面、正确的营养。怀孕期间尽量少吃甜食、辛辣和油炸食品，以确保蔬菜、鱼、肉、蛋和牛奶的平衡以及充足的营养；怀孕可以适当活动，除非有一些病理情况。在正常怀孕的情况下，可以在怀孕20周后做适当的有氧运动直到足月。如果没有禁忌，可以适当地为孕妇做瑜伽，这可以增加自然分娩的可能性。早起早睡以保证睡眠质量。睡觉前适当地放松自己，听放松的音乐，创造一个更好的睡眠环境也很重要。孕期要保证正确和正常次数的产检，及时产检检测，一般来说，正常的出生检查超过9次，特殊问题的数量应该增加。在28周至36+6周期间，每两周进行一次出生检查。37周后，建议每周进行一次产前检查。