月经期间吃夜宵会胖吗？

月经期间吃宵夜是否会长胖，需要根据女性个体体质而定。

月经是指定期的子宫出血，是生殖功能成熟的外部标志之一，是子宫内膜从增殖期向分泌期变化的结果。月经周期一般为28-30天，大约提前或推迟3天。应在正常范围内，持续时间为3-7天。月经量一般为35-58ml。如果超过80ml，临床诊断为月经过多。如果月经量少于20毫升，则诊断为月经过少。正常情况下，月经血呈暗红色，不会凝固。有些女性身体代谢能力比较旺盛，经期由于经血的排出可能会造成机体营养缺乏，此时少量进食宵夜是作为机体营养的补充，因此不会出现明显长胖现象。但是，有些女性属于易胖体质，所以月经期间吃宵夜就可能会导致脂肪堆积，进而引起发胖。建议女性在月经期间要合理进餐，养成良好的饮食习惯，注意营养均衡搭配，才能更好为机体提供必要的营养素、维生素和微量元素。在月经期间尽量避免吃宵夜，以免造成夜间胃肠道负荷加重，导致营养不良进而造成胃肠功能紊乱。不但会影响身体的健康，还可能会引起女性发胖，甚至干扰正常的月经。

女性在月经期间洗碗或洗衣服时不应接触冷水，否则会对身体造成刺激，不应使用冷水洗脸、洗澡或洗头，这会对身体造成很大伤害。最后，不要同房。女性在月经期间不得发生性行为。在月经期间，细菌很容易侵入身体并引起感染。妇科疾病的发生率也很高，应引起高度重视。最后，女性在月经期间可能会出现痛经的症状，如果症状严重可以在医生的建议下服用止痛药物进行缓解。