月经前期吃东西会胖吗？

月经前期吃东西并不容易长胖。

月经是指定期的子宫出血，是生殖功能成熟的外部标志之一，是子宫内膜从增殖期向分泌期变化的结果。月经周期一般为28-30天，大约提前或推迟3天。应在正常范围内，持续时间为3-7天。月经量一般为35-58ml。如果超过80ml，临床诊断为月经过多。如果月经量少于20毫升，则诊断为月经过少。正常情况下，月经血呈暗红色，不会凝固。女性在来月经期间随着经血的流失，会消耗体内的一些营养，并且在经期新陈代谢旺盛可能会出现食欲增加的现象。经期消耗比较大，相对来说不容易长胖，但是并不是月经期间吃东西不会长胖的，还需要看摄入能量的多少。如果在月经期间吃过多的油腻、高脂肪和高糖的食物，摄入量超过了消耗的能量就容易长胖。月经期要注意合理的饮食，不能吃过咸的食物，以免加重经期水钠潴留。多吃蔬菜和水果，多吃瘦肉、蛋类、牛奶等高蛋白饮食，只要合理饮食不会长胖。

女性在月经期间洗碗或洗衣服时不应接触冷水，否则会对身体造成刺激，不应使用冷水洗脸、洗澡或洗头，这会对身体造成很大伤害。最后，不要同房。女性在月经期间不得发生性行为。在月经期间，细菌很容易侵入身体并引起感染。妇科疾病的发生率也很高，应引起高度重视。最后，女性在月经期间可能会出现痛经的症状，如果症状严重可以在医生的建议下服用止痛药物进行缓解。