运动全身酸痛是怎么回事？

运动后，全身肌肉酸痛，如头痛和胸痛等，是一种正常反应，运动后乳酸的增加刺激肌肉、头部和胸部等。

全身肌肉酸痛的症状通常与肌肉劳损和乳酸积聚有关。部分可能出现缺血缺氧症状，加重缺血缺氧，引起肌肉疼痛、头痛、胸痛等。在这种情况下，应该去医院进一步检查，找出原因，并采取积极的治疗措施来改善症状。前者可能是由乳酸积累和肌肉劳损引起的，通常可以通过休息来改善。肌肉损伤，通常主要表现为长期不活动。突然运动很容易导致肌肉损伤和全身疼痛等。传染病，例如，在感冒、发烧、肺炎等疾病的情况下，肌肉酸痛会在疾病刺激下发生在体内，运动后对身体的刺激会加剧疼痛。骨骼损伤，主要是骨骼退行性疾病，与年龄、缺钙、繁重体力劳动等神经病变有关。主要是脊髓神经病变，可因神经受压导致全身疼痛。运动后全身疼痛。大多数症状通常是由于未能及时排出肌肉代谢物而导致乳酸过度积聚所致，建议休息1-2天，多喝水，保暖。一般来说，您通常可以在2-3天内恢复。特别是对于平时缺乏锻炼的人，剧烈运动后，骨骼肌会收缩并产生大量乳酸。如果不能及时排出体外，会导致积聚，并在受影响区域引起疼痛。这也是一种正常的生理现象，所以没有必要太担心。疗养期间，可适当进行热敷和理疗，促进局部血液循环，局部按摩也可缓解疼痛症状，日常锻炼中应尽量选择有氧运动。

运动后，可以通过热敷或洗个热水澡来缓解全身疼痛。建议洗个澡，这样一般可以缓解疼痛症状。