每天早上空腹喝白开水有什么好处，谢谢

早上空腹喝白开水具有调节血液循环、美容养颜、增加代谢率、补充水分、预防便秘、保持大脑清醒、改善心脏供血等好处。

早上空腹喝白开水可以有效地帮助患者调节血液循环。一般来说，饮用水可以有效地进行新陈代谢，患者的血液可以得到更好的循环。睡了一夜之后，血液会变浓。人体一旦喝水，就可以帮助人体稀释血液。早上空腹喝白开水还可以起到美容的作用。如果患者在早起后喝温开水，患者的皮肤会相对较好，皮肤会变白。早上空腹喝白开水还可以增加代谢率。如果患者在温水里加一些柠檬，效果会更好，可以帮助分解脂肪组织。早上空腹喝白开水最大的优点是可以补充水分。人体晚上睡觉时会消耗大量的水，早上醒来后会处于严重的缺水状态。早晨饮水可以明显补充身体因新陈代谢而流失的水分，起到充分补充体液的作用。早上空腹喝白开水能预防便秘。起床后喝开水能有效刺激胃肠蠕动，预防便秘。早上喝开水可以促进大脑清醒。开水会增加体内的血容量，促进血液循环，使人处于清醒状态。早上空腹喝白开水改善心脏供血，增加身体血容量，提升心脏供血能力，使心脏处于充分工作状态。早上喝开水也可以帮助胃肠道排出负荷，例如清除胃肠道中残留的大便。

建议在饮水的时候要多喝温水，少喝冷水。喝凉的水对肠胃有一定的刺激作用，热水可以促进肠道的蠕动，对身体和精神都有很大的帮助。患者应注意加强锻炼，增强体质，提高身体免疫力。