眼睛干涩疼吃什么食物好？

眼睛干涩可以多吃一些蛋黄、牛奶、鱼肝油以及猕猴桃、葡萄、杨桃等食物。

干眼症是指由于任何原因引起的泪液质量和数量的异常，或由于泪液动力学异常导致泪膜稳定性下降，并伴有眼睛不适。干眼症的发生通常与人们饮食中缺乏维生素A、维生素C和胡萝卜素有关。维生素A主要存在于蛋黄、牛奶、鱼肝油、黄绿色蔬菜中。胡萝卜素主要存在于西红柿、胡萝卜、胡萝卜、木瓜等蔬菜和水果中。干眼症患者还应多吃维生素C含量高的新鲜蔬菜和水果以及富含蛋白质的食物，如猕猴桃、葡萄、杨桃、苹果、柠檬、柑橘等。蛋白质主要存在于牛奶、肉类和鸡蛋中。此外，患者也可以喝一些菊花茶或多喝开水。眼睛干燥和疼痛主要是由病因和症状引起，主要由干眼症、视觉疲劳、眼表炎症或异物颗粒刺激引起，比如炎症，可使用抗生素局部滴眼液，如果结膜囊内有异物、结石、倒睫等，可在表面麻醉下用无菌针头取出异物和结石，或去除倒睫并电凝。干眼症可以用人工泪液或具有保湿作用的眼药水局部治疗。视觉疲劳患者应减少近距离使用眼睛，并可佩戴防护眼镜，以防止紫外线、风和沙子等刺激。患者也可以局部热敷和按摩眼部周围的穴位，以改善眼部的血液供应，缓解眼部紧张的肌肉。

建议患者在日常生活中注意清淡饮食，多吃一些新鲜的蔬菜水果，保护眼睛，空闲的时候可以眺望远处，缓解眼睛疲劳，尽量远离手机、电脑、平板等电子产品，平时也可以做眼部的按摩和热敷。