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女性基础代谢1500正常吗?

2023-02-23 12:08:0439健康网

大部分女性基础代谢率在1200到1400大卡,只要在这个范围之内或者有轻度的增高,或者降低都属于正常。

基本代谢是指在所有身体功能正常的情况下消耗的卡路里的最小量。目前测量基本代谢的方法要求受试者长时间处于睡眠状态。因此,也可以认为,基本代谢是一个人在睡眠期间每天消耗的卡路里量。女性的基本代谢值通常在1200kcal左右波动。基本代谢是指人体在维持各种组织、功能和细胞的代谢过程中所消耗的最少热量。主要用于物质运输、化学合成、腺体分泌和肾脏过滤。基础代谢率过高可能导致人体热量消耗过多,从而导致体重减轻、肌肉无力和交感神经兴奋。基础代谢率过低可能导致肥胖、抑郁、食欲不振等不良症状。基本代谢率过高或过低对人体都是不利的。影响人体基础代谢率异常的因素往往包括内分泌因素、日常饮食、运动因素、年龄因素和疾病因素。正常的基本代谢率对人类健康和身体的正常运转有积极影响。在正常情况下,女性的基本代谢率为1200,男性为1600。基本代谢率是1500,并不表示有异常疾病。如果超重或太高,基本代谢会略有增加。主要建议是观察女性是否有其他异常症状。如有必要,进行甲状腺功能测试,看看是否有甲状腺功能亢进引起的症状。女性的基本代谢率是指在基本状态下,身体每小时每平方米体表面积产生的热量。简单计算公式:bmr=每分钟脉冲数+脉冲压差-111。正常范围:10%~15%。试验期间要求禁食14-16小时,环境温度16℃-20℃,绝对卧床,患者发烧时不能进行试验。根据代谢的基本情况判断甲状腺功能状态有助于甲亢的诊断。

袁晓勇副主任医师 北京大学第一医院    内分泌内科

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对于想减肥的人来说,基础代谢率是个容易被遗忘却不容忽视的因素。基础代谢率是人体重要器官运作时所消耗的最低热量,是除了饮食、活动之外,人体消耗热量的主要途径之一。吃同样的东西,同样的分量,基础代谢率高的人消耗得多、消耗得快,相对基础代谢率低的人更容易瘦。所以说,与其辛苦地节食,还不如想办法提高基础代谢率。

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